Ayuda a aliviar los dolores de cabeza y las migrañas. El magnesio favorece la normalización de determinadas funciones cerebrales. Ésto tiene un efecto relajante en las paredes venosas y, por tanto, el citrato de magnesio ayuda a aliviar la presión de venas y arterias de la cabeza que provoca cefaleas y los dolores de las temidas migrañas. Estas propiedades relajantes favorecen, además, la circulación sanguínea y el sistema cardiovascular. Favorece la relajación y la regeneración muscular. Sufrir de manera habitual calambres durante la noche puede indicar que existe una deficiencia de magnesio. Y es que una de las propiedades del magnesio es que actúa en el organismo como un relajante muscular natural. Por tanto, el citrato de magnesio puede ayudar a solucionar el molesto y doloroso problema de los calambres nocturnos y a aliviar los problemas de las personas que padecen el síndrome de las piernas inquietas. Por otro lado, el magnesio también juega un papel clave en la regeneración de las fibras musculares. Esto es importante para los deportistas, ya que tomar un suplemento de citrato de magnesio tras los entrenamientos puede ayudar a reponerse del esfuerzo de forma más efectiva, lo que supone una mejora en el rendimiento deportivo. Favorece la absorción del calcio. Mantener unos niveles adecuados de magnesio favorece la absorción del calcio en el organismo. Por tanto, el citrato de magnesio influye favorablemente en la estructura ósea , muy importante para los deportistas y para evitar posibles casos de casos de osteoporosis y artrosis.

Zinc para la buena salud inmunológica FUNCION BARRERA La piel crea una barrera física que actúa como la primera línea de defensa del cuerpo. El zinc es un nutriente esencial que apoya la salud e integridad de la piel. Es una parte necesaria de la enzima colagenasa que está involucrada en la remodelación del colágeno, el marco estructural de la piel. El zinc también es importante para la estructura de las células de la piel y las mucosas, que respalda la integridad de la barrera más externa del cuerpo, la piel, así como la barrera interna creada por el tracto gastrointestinal. RESPUESTA INMUNE A medida que superamos las barreras físicas del cuerpo, vemos que el zinc tiene muchas funciones importantes que desempeñar dentro del cuerpo. El zinc es esencial para la división celular, lo cual es importante para el mantenimiento y la reparación diaria, pero se vuelve especialmente importante para que las células inmunitarias que se dividen rápidamente se multipliquen para satisfacer las demandas del sistema inmunológico. El zinc también participa en la formación de proteínas inmunes como las involucradas en la respuesta inmune adaptativa. El sistema inmune adaptativo es altamente específico y forma memorias inmunes para uso futuro. SALUD ANTIOXIDANTE Los antioxidantes combaten los radicales libres para ayudar a promover la salud en general. Los radicales libres pueden causar estrés oxidativo y daño a las células. El tabaquismo, la contaminación, el sol y las funciones corporales normales como el metabolismo pueden causar radicales libres. Más importante aún, su cuerpo puede producir cantidades elevadas de radicales libres durante las etapas de la respuesta inmune innata. Los antioxidantes como el zinc ayudan a proteger sus células de los radicales libres.